Medidas práticas como evitar a presença de ácaros e banhos mornos ajudam a manter a pele saudável e minimizar crises
A dermatite atópica é uma condição genética crônica caracterizada por sintomas como secura, vermelhidão, descamação da pele, crostas e erupções que coçam intensamente. Essa inflamação não é contagiosa e pode se manifestar em áreas como dobras dos braços, pescoço e atrás dos joelhos.
Também conhecida como eczema atópico, a dermatite pode ser desencadeada por diversos fatores, como alergias a ácaros, animais, fragrâncias e sabonetes. Para evitar a reincidência dessa condição, é essencial adotar cuidados específicos e manter uma rotina de prevenção.
Cuidados no banho
Um dos primeiros cuidados é preferir banhos mornos ou frios. A longa exposição a água quente pode retirar a camada protetora de óleo da pele, aumentando a secura e a irritação.
Por isso, é recomendado que os banhos sejam curtos e que a pele seja sempre hidratada com cremes e loções apropriados. Além disso, é fundamental evitar o uso excessivo de buchas e sabonetes.
Também é importante se atentar aos produtos de higiene pessoal. Perfumes, loções com fragrâncias e alguns cosméticos podem agravar os sintomas do eczema. Já produtos neutros e hipoalergênicos são menos propensos a causar irritação e ressecamento da pele.
Atenção aos tecidos
A escolha dos tecidos das roupas também influencia a saúde da pele. Tecidos ásperos, como lã e linho, e tecidos sintéticos, como poliéster e nylon, podem provocar coceira e lesões na pele sensível.
Optar por roupas de algodão e outros tecidos macios e confortáveis, que permitem a respiração da pele e evitam o acúmulo de suor e calor, pode amenizar os sintomas.
Hábitos saudáveis
A prática regular de exercícios físicos é benéfica para reduzir o estresse, que é um dos fatores que podem desencadear ou agravar a dermatite. O exercício físico estimula a produção de endorfina, um hormônio que promove a sensação de bem-estar e ajuda a controlar as crises.
Manter uma alimentação saudável, com ingestão de ômega 3, frutas, verduras, legumes e proteínas, também contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico. Assim, a saúde da pele melhora e ela se torna menos propensa a sofrer com outros fatores externos.
Ambientes limpos
Manter a casa limpa é outro aspecto fundamental. Os ácaros, presentes em colchões, travesseiros, tapetes e cortinas, podem contribuir para as irritações da pele.
Limpar a casa regularmente com aspirador de pó e pano úmido para diminuir a quantidade de ácaros e alérgenos no ar pode contribuir para a redução das inflamações. Da mesma forma, é preciso lavar roupas de cama, travesseiros e cobertores a cada duas semanas, no mínimo.
Além disso, impedir o acúmulo de umidade em áreas como banheiros e cozinhas previne o crescimento de mofo, outro vilão que prejudica a saúde dermatológica. Também é recomendável evitar o contato com pelos de animais, que podem desencadear reações alérgicas em pessoas com predisposição genética para dermatite atópica.
Se for impossível evitar a presença de animais de estimação, é aconselhável mantê-los fora do quarto e lavar suas camas e brinquedos regularmente.
Ao adotar esses cuidados, é possível reduzir significativamente as irritações na pele e melhorar a qualidade de vida de quem vive com essa condição. A chave está na prevenção e na redução do contato com fatores que podem desencadear ou agravar os sintomas, mantendo a pele sempre bem-cuidada e hidratada.
