Saúde
Nutricionista indica 4 bebidas refrescantes e com poucas calorias para o verão
No verão, é comum recorrer a opções como refrigerantes, sucos industrializados e bebidas açucaradas para aliviar o calor. No entanto, o consumo excessivo dessas bebidas pode levar a diversos problemas de saúde. A nutricionista Carolina Dias, referência no programa de Emagrecimento “Mereço+” e fundadora da Clínica Carolina Dias, ressalta a importância de optar por alternativas mais saudáveis e com baixas calorias durante essa época.
“Nos dias quentes, o corpo tende a perder mais líquidos, e a hidratação adequada é essencial. Bebidas saudáveis ajudam a repor os fluidos de forma mais eficaz do que bebidas açucaradas ou com aditivos artificiais”, explica Carolina, que sugeriu 4 receitas de bebidas com poucas calorias.
1) Suco Desinchá
O suco Desinchá alia o poder refrescante com ingredientes ricos em fibras e vitaminas essenciais, além dos benefícios antioxidantes que combatem o envelhecimento e melhoram o funcionamento intestinal.
Ingredientes:
● 200 ml de chá verde gelado
● 1 maçã
● 2 folhas de couve
● ¼ de cenoura crua
● 3 pedras de gelo
2) Suco destoxificante
Já este suco é uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico, ajuda a eliminar toxinas do organismo, reduzir a retenção de líquidos e ainda tem efeito termogênico, devido a presença do gengibre.
Ingredientes:
● 1 pera
● 200 ml de água
● 1 folha de couve
● ¼ de pepino
● 1 lasquinha de gengibre (5 g em média)
● 3 pedras de gelo
3) Água com hortelã e gengibre
Além dessas opções, a nutricionista diz que a água saborizada com hortelã e gengibre é ideal para manter a hidratação, principalmente para quem não tem o hábito de beber água da forma adequada. Essa combinação de ingredientes ajuda a acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura corporal, quando associada a outros hábitos saudáveis.
Ingredientes:
● 5 rodelas finas de abacaxi
● 700 ml de água
● 10 folhas de hortelã
● 10 pedras de gelo
4) Água com rodelas de limão e canela
Indicada para melhorar a imunidade, a água saborizada de canela com limão tem propriedades antioxidantes e diuréticas, ajuda a reduzir a retenção de líquidos e combater o inchaço.
Ingredientes:
● 700 ml de água
● ½ laranja em rodelas
● ½ laranja espremida
● 1 limão siliciano em rodelas
● 10 pedras de gelo
Carolina enfatiza a importância do processo para preparar receitas de água saborizada: comece colocando água em uma jarra e adicione as frutas e ingredientes amassados para liberar seus sabores na água. Após essa etapa, recomenda-se deixar a jarra na geladeira por, no mínimo, 2 horas antes de consumir. Esse tempo permite que a água absorva completamente os sabores das frutas, resultando em uma água saborizada mais aromática e refrescante para apreciar ao longo do dia.
“Portanto, é importante lembrar de não ingerir líquidos durante as grandes refeições, pois o ácido clorídrico é essencial para a digestão adequada dos alimentos. Recomenda-se aguardar de 30 minutos a 1 hora antes ou após as refeições para beber líquidos”, orienta a nutricionista.
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O Ministério da Saúde enviou neste sábado (8) uma equipe da Força Nacional do SUS ao município de Rio Bonito do Iguaçu (PR), epicentro de um tornado de grande intensidade que destruiu cerca de 90% da zona urbana e deixou, ao menos, cinco mortos.
O secretário executivo do Ministério da Saúde, Adriano Massuda, integra a comitiva do governo federal que se deslocou ao estado para avaliar os danos, prestar assistência emergencial e coordenar ações conjuntas de resposta com o governo do Paraná e a Defesa Civil Nacional.
A equipe enviada é composta por cinco profissionais especializados, entre eles, um especialista em saúde mental em desastres, um médico sanitarista, um enfermeiro, um analista de recursos logísticos e um analista de incidentes e reconstrução assistencial. Os profissionais irão atuar na reativação dos serviços de saúde, no apoio à gestão local e na resposta assistencial e psicossocial imediata, garantindo a retomada segura e rápida do atendimento integral à população afetada.
Entre as primeiras ações previstas estão a triagem e estabilização de feridos, a reorganização dos fluxos assistenciais e farmacêuticos, e a avaliação de riscos sanitários secundários, como os relacionados à qualidade da água, ao manejo de resíduos e ao controle de vetores. Também será oferecido apoio psicológico aos moradores atingidos.
De acordo com o Ministério da Saúde, caso a situação demande, a Força Nacional do SUS está preparada para instalar um hospital de campanha modular, com capacidade para até 150 atendimentos diários, em parceria com a Secretaria de Estado da Saúde do Paraná.
Situação da rede saúde local
Com a destruição de boa parte das unidades de saúde e o colapso parcial no fornecimento de energia elétrica e abastecimento, os atendimentos de urgência em Rio Bonito do Iguaçu (PR) foram remanejados para o Hospital Regional de Laranjeiras do Sul, que atua, de forma provisória, como referência para a região. As Unidades Básicas de Saúde da zona rural permanecem parcialmente inoperantes, e há escassez de medicamentos e vacinas devido ao comprometimento dos estoques locais.
“Chegamos ao Paraná com a missão de cuidar, reconstruir e trazer afeto à população que mais precisa neste momento. Nossa prioridade é garantir que cada pessoa atingida receba atenção em saúde, escuta e acolhimento. Atuaremos ao lado do governo do estado e do município para restabelecer o funcionamento da rede de saúde e devolver um pouco de segurança e esperança às famílias de Rio Bonito do Iguaçu”, afirmou o coordenador da Força Nacional do SUS, Rodrigo Stabeli, em nota.
De acordo com dados da Defesa Civil do Paraná e do Centro Nacional de Gerenciamento de Riscos e Desastres (Cenad), o estado registrou 55 municípios impactados por tempestades, com mais de 31 mil pessoas afetadas.
Em Rio Bonito do Iguaçu, a tragédia foi a mais severa: 10 mil moradores — o equivalente a 77% da população — foram diretamente atingidos, com cinco mortes confirmadas, 125 feridos e mais de mil pessoas desalojadas.
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O Ministério da Saúde reafirmou na 6ª Conferência das Partes da Convenção de Minamata (COP 6) o compromisso do país de reduzir gradualmente o uso de amálgamas dentário contendo mercúrio. A pasta manifestou ainda que apoia a eliminação total do uso da liga. 
Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil está em condições de apoiar a eliminação do uso de amálgama dentário, mas defendeu uma transição “gradual e segura”, de modo a não comprometer o acesso da população aos tratamentos odontológicos oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS).
“O posicionamento brasileiro destaca a saúde pública, a proteção ambiental e o cumprimento das metas da Convenção de Minamata, que visa reduzir os impactos do mercúrio na saúde humana e no meio ambiente. Além de incentivar práticas restauradoras baseadas no princípio da mínima intervenção”, explica o coordenador-geral de Saúde Bucal do ministério, Edson Hilan.
Segundo o ministério, desde 2017 o Brasil utiliza exclusivamente amálgama encapsulado, que garante o manuseio seguro e minimizando à exposição ocupacional e ambiental ao mercúrio.
Entre 2019 e 2024, o uso de amálgama no Brasil caiu de cerca de 5% para 2% de todos os procedimentos odontológicos restauradores, resultado da substituição por materiais alternativos, como resinas compostas e ionômero de vidro.
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A Grão Consultoria em Negócios na Saúde nasce da união da experiência de mais de duas décadas de Andrea Canesin e Elis Ribeiro, profissionais reconhecidas pela atuação em modelos assistenciais complexos e na gestão de serviços de saúde. Ambas foram fundadoras da Clínica Acallanto, referência nacional em transição pediátrica e cuidados de alta complexidade, e agora unem seus repertórios para apoiar instituições na construção de processos mais estruturados, humanos e sustentáveis.
O foco da Grão é transformar a prática de gestão em saúde em algo mensurável, replicável e ético. A consultoria atua ao lado de clínicas, hospitais e operadoras na revisão de fluxos, no redesenho de modelos de cuidado e na implementação de metodologias próprias, como a Entrelaço (transição infantil), Conexus (transição adulto), Domus (voltada para residenciais) e a Praxis (focada em clínicas).
Para Andrea Canesin, a criação da Grão representa a consolidação de um novo ciclo profissional. Depois de anos à frente de unidades assistenciais, ela retorna com um olhar voltado para a operação e a humanização: “Não se trata apenas de cuidar, mas sim de garantir que o cuidado aconteça de forma contínua e segura”.
Já Elis Ribeiro define a Grão como um espaço de reconstrução e propósito. Especialista em planejamento estratégico e visão sistêmica, ela reforça que “processos bem estruturados são o que sustentam resultados consistentes e relações de confiança”.
Com sede em São Paulo e atuação nacional, a Grão Consultoria em Negócios na Saúde se propõe a ajudar instituições a acertarem o passo com clareza, método e presença contínua.
Mais informações:
www.graoconsultoria.com.br
contato@graoconsultoria.com.br
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