Comportamento
Espiritualidade curativa ajuda a superar medos e ansiedades
A espiritualidade curativa é uma bússola silenciosa que nos orienta em meio às turbulências da mente e do coração. Quando estamos tomados por medos ou ansiedades, frequentemente nos sentimos desconectados — de nós mesmos, dos outros e da nossa essência. Mas existe um caminho de reencontro que começa com algo muito simples: estar presente.
Ao voltarmos a atenção para o agora, mesmo que por poucos minutos, damos um passo em direção ao equilíbrio emocional e espiritual. É nesse instante que a espiritualidade deixa de ser teoria e se torna prática viva, gerando um efeito transformador em nossa saúde interior.
Espiritualidade e saúde emocional: um vínculo profundo
A ansiedade e o medo são respostas naturais da mente quando ela se vê diante do desconhecido ou do incerto. No entanto, quando persistentes, esses sentimentos nos consomem. A espiritualidade curativa nos convida a enxergar essas emoções com olhos mais compassivos — sem fugir delas, mas também sem nos identificar completamente com elas.
A presença espiritual atua como um bálsamo para a alma, acalmando os pensamentos acelerados e restaurando a confiança no fluxo da vida. E essa confiança não se constrói apenas com fé, mas com pequenas atitudes que nos conectam com a luz interior que habita em cada um de nós.
Práticas diárias que alimentam a espiritualidade curativa
Meditação simples e silenciosa
Não é preciso dominar técnicas complexas para começar. Sentar-se em silêncio, respirar profundamente e observar os próprios pensamentos já é um exercício de espiritualidade curativa. Essa prática desacelera a mente e dá espaço para sentimentos de paz e clareza.
Leitura edificante
Um trecho do Evangelho Segundo o Espiritismo, uma mensagem psicografada ou até uma frase inspiradora pode fazer toda a diferença em um dia difícil. A leitura espiritual desperta uma memória da alma: aquela que lembra que estamos aqui para aprender, crescer e servir.
Oração com intenção
Mais do que palavras, a oração é um gesto de entrega. Ao orarmos com intenção e sinceridade, nos conectamos com planos mais elevados, recebendo intuições, coragem e amparo. O hábito da oração suaviza a inquietação interior, mesmo que ainda não tenhamos todas as respostas.
Atos de bondade e gratidão
A espiritualidade se manifesta também nos gestos mais simples. Ajudar alguém, sorrir com gentileza ou agradecer por algo pequeno são expressões do nosso espírito em harmonia com o universo. E quanto mais sintonizados com o bem, menos espaço sobra para os medos.
Metáforas que acolhem o coração
Imagine um lago. Quando o vento sopra forte, suas águas se agitam e nada é refletido com nitidez. Mas, quando o vento cessa, a superfície volta a ser espelho do céu. Assim é a nossa mente: agitada pelos medos, não consegue refletir a paz que existe em nossa essência.
A espiritualidade curativa age como esse vento que se aquieta. Ela não exige pressa, nem perfeição. Apenas presença. E nessa quietude reencontramos um sentido mais profundo de nós mesmos, um espaço onde os medos se dissolvem e a serenidade floresce.
A sabedoria espírita como guia
A Doutrina Espírita nos oferece ferramentas preciosas para compreendermos as raízes emocionais e espirituais do medo. Segundo Allan Kardec, “A fé inabalável é somente aquela que pode encarar a razão face a face em todas as épocas da humanidade.”
Essa fé raciocinada, baseada no entendimento da imortalidade da alma e na lei de causa e efeito, nos fortalece diante das provações e inseguranças. Ao compreendermos que as dificuldades têm um propósito educativo, transformamos o medo em aprendizado e a ansiedade em confiança.
A espiritualidade curativa não nos promete uma vida sem desafios, mas nos ensina a enfrentá-los com um novo olhar — o olhar do espírito que reconhece, mesmo na dor, uma oportunidade de crescimento.
Conclusão: um convite à serenidade interior
A jornada para superar medos e ansiedades é também um reencontro com o que há de mais puro em nós. Quando escolhemos viver com mais espiritualidade, damos permissão para que a paz interior floresça, mesmo em meio às incertezas.
Como nos lembra Allan Kardec:
“O conhecimento da vida futura dá outro curso às ideias e outra direção aos sentimentos.”
Que esse conhecimento se transforme em prática viva em seu dia a dia. Que você encontre na espiritualidade curativa não apenas consolo, mas também clareza, força e serenidade.
Comportamento
Campeã mundial de fisiculturismo revela: “Meus músculos já fizeram homens falharem na hora”
A atleta e modelo fitness Graciella Carvalho, campeã mundial na categoria Diva Fitness 35+ da WBFF, vive o auge de sua carreira após retornar aos palcos de competição. Radicada em Miami, a brasileira comentou sobre a rotina intensa de treinos, o olhar do público sobre o corpo feminino musculoso e as reações que sua imagem desperta fora do esporte.
Graciella relatou que a preparação para o campeonato exigiu um nível de disciplina que transformou sua relação com o corpo. Foram meses de treino rigoroso, dieta restrita e uma rotina planejada com precisão. Segundo ela, o processo competitivo vai muito além do físico. “Treinar para competir é um processo físico e mental. Há dias em que o corpo pede descanso, mas a disciplina fala mais alto. O pódio é consequência da constância, não apenas do esforço momentâneo”, afirmou.
De volta ao circuito internacional, a atleta diz que aprendeu a lidar com os diferentes olhares que o corpo feminino musculoso ainda desperta. Nas redes sociais, recebe elogios diários por sua forma física, mas também comentários que tentam associar força à perda de feminilidade. “Algumas pessoas ainda acham que força e beleza não podem coexistir, mas eu vejo exatamente o contrário. A força é parte da minha essência e da minha autoestima. Meu corpo é resultado de trabalho, não de vaidade”, declarou.
Graciella também revelou que o impacto visual de seu físico provoca reações curiosas em alguns homens. “Já aconteceu de homens se sentirem tensos comigo. Alguns até falharam na hora por causa da pressão, mas isso mostra como ainda existe resistência em aceitar a força feminina”, contou. Para ela, esses episódios refletem o desconforto que parte do público ainda sente diante da imagem de uma mulher forte. “O homem que se sente ameaçado por uma mulher forte precisa repensar o que entende por masculinidade”, completou.
A campeã encerrou afirmando que cada conquista representa uma superação pessoal e profissional. Ela recebeu da revista francesa GMARO o título de fisiculturista perfeita, de acordo com a inteligência artificial, na edição de novembro da publicação.
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Tendência de fim de ano: cirurgião-dentista explica aumento na busca por clareamento e lentes dentais
Comportamento
Tendência de fim de ano: cirurgião-dentista explica aumento na busca por clareamento e lentes dentais
Com a chegada das festas de fim de ano, o espelho e as câmeras de celular ganham destaque — e, junto com eles, cresce a procura por um sorriso mais branco e harmonioso. Clínicas odontológicas de todo o país relatam um aumento expressivo na busca por tratamentos estéticos, como clareamento dental e lentes de contato, especialmente entre os meses de novembro e dezembro, quando os pacientes se preparam para as confraternizações e registros fotográficos.
Segundo o cirurgião-dentista Edinei Dias da Silva @doutoredi, formado pela Unicamp, essa tendência é natural, mas requer atenção.
“É comum que as pessoas queiram estar bem para as festas, mas é importante lembrar que nem todo tratamento serve para todo mundo. A estética deve caminhar junto com a saúde bucal. O ideal é que cada paciente passe por uma avaliação completa antes de realizar qualquer procedimento”, orienta o profissional.
De acordo com relatório da Grand View Research, o mercado de odontologia estética no Brasil movimentou mais de 715 milhões de dólares em 2022 e deve dobrar até 2030, impulsionado pela popularização dos tratamentos estéticos e pela influência das redes sociais.
Entre os procedimentos mais procurados, o clareamento dental lidera a lista. Porém, o dentista alerta que o uso de produtos sem supervisão profissional pode causar sensibilidade, inflamações gengivais e até desgaste do esmalte dental.
“Há uma banalização do clareamento caseiro. Muitos produtos vendidos pela internet prometem resultados rápidos, mas têm composição inadequada e podem causar danos irreversíveis”, adverte Edinei.
As lentes de contato dental também estão em alta, oferecendo resultados imediatos e um sorriso uniforme. No entanto, o especialista destaca que o sucesso do tratamento depende da indicação correta e da experiência do profissional.
“As lentes exigem planejamento e cuidado técnico. Quando aplicadas de forma padronizada, sem respeitar a anatomia e a função dos dentes, podem gerar desconforto e prejuízos estéticos. A odontologia moderna busca harmonia, não exagero”, afirma.
Além da estética, o cirurgião-dentista lembra que o fim de ano é um bom momento para revisões preventivas — especialmente antes do recesso das clínicas e do aumento no consumo de alimentos e bebidas que pigmentam os dentes, como vinho, café e molhos escuros.
“Um sorriso bonito é reflexo de uma boca saudável. Clareamento e lentes são aliados, desde que feitos com responsabilidade e acompanhamento profissional”, conclui o cirurgião-dentista.
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Campeã mundial de fisiculturismo revela: “Meus músculos já fizeram homens falharem na hora”
Coliving e coworking são espaços de trabalho e moradia compartilhados que atendem diversos públicos que procuram por flexibilidade e coletividade
A impermanência, isto é, a mudança constante – e cada vez mais rápida – tem sido o novo normal, principalmente entre as gerações mais novas. A velocidade da informação, a forma de consumir conteúdos e o menor valor dado à posse das coisas são fenômenos que têm moldado o modo com que as pessoas e as coisas têm se relacionado atualmente.
Na era do compartilhamento, em que a posse das coisas deixou de dar o tom, até mesmo os espaços outrora privados passaram a ser cada vez mais partilhados. Termos como coliving e coworking se tornam cada vez mais comuns, principalmente nas grandes cidades. Entender o que são é fundamental para a compreensão de fenômenos do mundo moderno.
O que é o coworking?
Estes termos correspondem ao modo como os espaços tanto de moradia como de trabalho têm migrado para um sistema compartilhado. O coworking, por exemplo, é um ambiente de escritório cuja infraestrutura é projetada para funcionar de maneira partilhada e flexível, de modo que atenda empresas, freelancers, empreendedores e trabalhadores remotos.
Um espaço de coworking é um ambiente de escritório compartilhado, que conta com internet de alta velocidade, mesas de escritório, cadeiras e salas de reunião. Segundo o Censo Coworking 2024, realizado pela empresa Woba, o número de espaços desse tipo deu um salto de 30% em um ano.
São Paulo e Minas Gerais são os estados com o maior número de escritórios de coworking. Há vantagens na adesão ao modelo: a flexibilidade, o custo reduzido, se comparado com o investimento necessário para manter um ambiente semelhante ou mesmo se comparado com o custo de um aluguel, e, geralmente, o fato de estarem localizados em regiões centrais das cidades.
Por dentro da moradia compartilhada
Na mesma esteira, o coliving possui lógica semelhante, mas aplicada à moradia. Na prática, são imóveis com espaços comuns, como salas, banheiros e cozinhas, mas que também contam com áreas privativas – no caso, os quartos. O crescimento desse tipo de moradia se deve a nômades digitais, estudantes e trabalhadores que buscam moradia acessível e flexível.
Apesar de não ser algo exatamente novo, o coliving ganhou muita força nos últimos anos. Um aspecto interessante que tem atraído moradores para o modelo é que esses espaços reforçam hábitos de cooperação, interação e coletividade. Não raro, muitos deles promovem atividades coletivas, como leitura, dança, jogos, entre outras.
Os benefícios e o que esperar dos novos modelos
Tanto o coliving como o coworking promovem experiências capazes de agregar pessoas, criando laços de comunidade. Inclusive, é normal que desses espaços surjam parcerias e networking. Isso se dá pelo fato de que muitos locais são nichados: há coworkings voltados para a área de tecnologia, outros para advocacia, e assim por diante.
A tendência é que esses espaços cresçam à medida que o senso de compartilhamento aumente entre as pessoas. Atrativos como custo-benefício, flexibilidade e praticidade também têm papel importante.
Afinal, espaços como um coliving em São Paulo, por exemplo, possuem toda a infraestrutura pronta e geralmente estão situados em localizações estratégicas da cidade. No mais, essa é uma tendência que vem para acompanhar as mudanças no mundo da moradia e do trabalho, que certamente darão o tom no estilo de vida do futuro.
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