Ortopedista detalha como o frio afeta músculos, tendões e a lubrificação das articulações, agravando incômodos principalmente em quem já tem osteoartrite
Durante o inverno, é comum ouvir queixas sobre o agravamento de dores nas articulações, sobretudo entre idosos. O ortopedista e traumatologista Dr. Mauricio Armede explica que há diversas razões para esse aumento de desconforto, desde alterações fisiológicas provocadas pelo frio até hábitos que se intensificam na estação, como o sedentarismo.
Segundo o especialista, a dor não vem dos ossos, mas dos tecidos que os circundam — músculos, tendões e ligamentos — que ficam mais rígidos com as baixas temperaturas. A vasoconstrição, mecanismo natural do corpo para manter a temperatura interna, reduz a circulação sanguínea nas extremidades, o que também pode intensificar a dor.
Além disso, o líquido sinovial, que atua como lubrificante das articulações, torna-se mais espesso no frio, dificultando os movimentos e agravando o quadro de quem tem doenças como osteoartrite. A queda nos níveis de vitamina D, associada à menor exposição ao sol, e a influência da pressão atmosférica durante frentes frias também são apontadas como fatores de piora.
Para aliviar os sintomas, Dr. Armede recomenda manter uma rotina de atividades físicas, mesmo em dias frios, para melhorar a circulação, fortalecer os músculos e preservar a mobilidade. Caminhadas, fisioterapia, natação, musculação e pilates são algumas das práticas indicadas. Manter o corpo aquecido e procurar acompanhamento médico diante de qualquer dor persistente também são cuidados ess
enciais.
