Em uma rotina marcada por compromissos, metas e agendas cada vez mais cheias, reservar um tempo para descansar deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade.
Estudos mostram que momentos de lazer contribuem para a redução do estresse, fortalecem a saúde mental, melhoram a qualidade do sono, aumentam a produtividade e ainda ajudam na prevenção de diversas doenças relacionadas ao excesso de trabalho.
O descanso não significa apenas interromper as atividades profissionais. Viajar, estar com a família, conhecer novos lugares, praticar hobbies ou simplesmente desacelerar são formas de permitir que corpo e mente se recuperem. Esse equilíbrio é essencial para que as pessoas retornem à rotina com mais disposição, criatividade e bem-estar.
Quem aproveita esse momento de pausa é o Dr. Juvenal Linhares, especialista em cirurgia ginecológica, pioneiro no interior do Ceará em robótica e laparoscopia. O médico e professor da faculdade de medicina na UFC-Sobral está desfrutando das férias ao lado da família durante o verão europeu, na Croácia. Depois de meses de intensa dedicação aos pacientes, às cirurgias, aos estudos e à docência, o cirurgião reservou alguns dias para fortalecer os laços familiares e renovar as energias.
A escolha do destino é apenas um detalhe. O mais importante é compreender que, seja em uma viagem internacional, em um fim de semana no interior, na praia ou mesmo em casa, o descanso tem um papel fundamental na promoção da saúde física e emocional.
“Quando cuidamos da mente, também estamos cuidando do corpo. O organismo precisa desses momentos de recuperação para funcionar melhor. O lazer, o convívio familiar e o descanso refletem diretamente na nossa qualidade de vida”, destaca o especialista.
