Após anos enfrentando a obesidade, a pressão estética e a rotina intensa do mercado de trabalho, nutricionista encontrou na própria vivência o caminho para acolher mulheres que enfrentam dificuldades com autoestima, alimentação e saúde mental
Uma trajetória construída entre trabalho, maternidade e recomeços
Durante 18 anos, a rotina de Kariny Chagas foi marcada pela correria do departamento pessoal, pelas responsabilidades da maternidade e pelas cobranças silenciosas impostas às mulheres diariamente.
Casada e mãe de dois filhos, ela construiu carreira na área administrativa antes de decidir mudar completamente de vida. A escolha pela nutrição, no entanto, não surgiu como um plano profissional, mas como consequência de uma experiência profundamente pessoal.
Antes de se tornar nutricionista, Kariny enfrentava dificuldades constantes com o peso, episódios de baixa autoestima e tentativas agressivas de emagrecimento motivadas pela pressão estética e pela busca por aceitação.
“Eu sempre vivi em guerra com meu corpo”, relembra.
O peso invisível carregado por muitas mulheres
A virada aconteceu no fim de 2014, quando Kariny chegou aos 95 quilos e passou por um episódio que define como um dos momentos mais difíceis da sua vida.
Enquanto experimentava roupas em uma loja para as festas de fim de ano, uma peça rasgou dentro do provador.
O episódio, aparentemente simples, desencadeou um forte abalo emocional.
“Eu chorei muito naquele dia. Não era só sobre a roupa. Era sobre tudo que eu vinha acumulando emocionalmente durante anos”, conta.
A situação escancara uma realidade compartilhada por milhares de mulheres brasileiras: a relação dolorosa entre autoestima, corpo e pertencimento social.
Segundo Kariny, mais do que emagrecer, ela precisava recuperar a própria dignidade.
Mudança de hábitos sem fórmulas milagrosas
Em janeiro de 2015, ela iniciou um processo de mudança baseado em pequenas escolhas diárias.
Sem cirurgias, dietas radicais ou métodos imediatistas, começou a pesquisar sobre alimentação, retirou ultraprocessados da rotina e incorporou caminhadas no dia a dia.
Na época, conciliava trabalho, maternidade e os cuidados com um filho pequeno de apenas um ano.
“Eu deixava meu filho na creche e seguia caminhando até o trabalho. Não existia tempo ideal ou condição perfeita. Eu fui começando com o que eu tinha”, relata.
Ao longo da jornada, eliminou 30 quilos.
Mas, para ela, a principal transformação não aconteceu no corpo.
“A maior mudança foi mental. Eu comecei a entender que saúde não é punição e que emagrecer não deveria significar sofrimento”, afirma.
Nutrição como ferramenta de acolhimento
A experiência pessoal despertou o desejo de estudar nutrição e compreender mais profundamente as relações entre alimentação, comportamento e autoestima.
Kariny deixou a área de recursos humanos, ingressou na faculdade e passou a desenvolver um trabalho voltado principalmente para mulheres que enfrentam compulsão alimentar, insegurança corporal e dificuldades para estabelecer uma relação saudável com a comida.
Ao longo do tempo, criou a marca “Cabendo em Tudo”, projeto que surgiu a partir da identificação de mulheres que viam na sua história um reflexo das próprias dores.
Mais do que protocolos alimentares, o trabalho desenvolvido por ela busca promover acolhimento e consciência sobre hábitos cotidianos.
“Existe uma cobrança muito cruel em cima das mulheres. Muitas chegam ao consultório cansadas de tentar caber em padrões e se culpando o tempo inteiro”, destaca.
Saúde além da estética
Hoje, Kariny defende uma abordagem mais humanizada dentro da nutrição, distante de promessas rápidas e discursos focados apenas em estética.
Para ela, alimentação saudável também envolve saúde mental, rotina possível e autonomia.
“Meu objetivo nunca foi ensinar alguém a depender de remédio ou viver presa em dieta. O que eu quero é mostrar que mudança de vida acontece através de consciência e cuidado”, afirma.
A nutricionista também ressalta que muitas mulheres chegam ao atendimento emocionalmente fragilizadas, após anos convivendo com culpa alimentar, ansiedade e pressão social.
Uma história que ultrapassa o emagrecimento
A trajetória de Kariny Chagas reflete uma realidade comum a milhares de brasileiras que tentam equilibrar maternidade, trabalho, autocuidado e saúde emocional em meio às cobranças da sociedade.
Hoje, através da nutrição, ela utiliza a própria experiência como instrumento de escuta, identificação e transformação.
“Durante muito tempo eu achei que precisava mudar meu corpo para me aceitar. Hoje eu entendo que o processo começa justamente quando a gente aprende a se cuidar com mais humanidade”, conclui.
Para contato: (27)99293-6405
