Autoconfiança, feminilidade e liberdade. É isso que muitas mulheres têm redescoberto no ritmo envolvente e nas cadeiras do Chair Dance, uma modalidade de dança performática que tem ganhado cada vez mais espaço nos estúdios e corações de quem busca mais do que apenas mexer o corpo: quer se reconectar com ele.
À frente dessa revolução está Cris Pole — ou Cristiane Santos G. O., como está nos documentos — uma carioca de 48 anos que é pura inspiração. Dona do Cris Pole Studio, localizado na Intendente Magalhães, no bairro de Vila Valqueire, ela é atleta, coreógrafa, treinadora, palestrante e empresária. Além disso, atua como jurada em campeonatos esportivos e artísticos, inclusive nas tradicionais escolas de samba do Rio de Janeiro. De 2020 até março de 2025, também ocupou o cargo de diretora de Pole Sport na Fecapole, sendo uma das organizadoras dos festivais Fecapole e dos campeonatos PoleArteFecapole em 2023 e 2024. Atualmente, organiza a terceira edição do @champ_dolls, o primeiro campeonato de Chair Dance do Brasil, que acontecerá no Rio de Janeiro, em maio.
Para Cris, o Chair Dance vai muito além de passos bem executados. “É uma prática que ajuda a mulher a se olhar com mais carinho, a reconhecer sua potência e a se expressar com liberdade”, explica. Com movimentos sensuais e elegantes, essa modalidade proporciona uma jornada de autoconhecimento única. “A cada aula, a mulher se vê mais segura no próprio corpo. É um reencontro com a autoestima”, completa.
Ela já ouviu histórias emocionantes de alunas que chegaram tímidas, inseguras, e que hoje brilham no palco e na vida com uma confiança que nem imaginavam que tinham. “Aprender uma coreografia, conquistar novos movimentos… tudo isso gera uma sensação de realização pessoal que se reflete no dia a dia, no trabalho, nos relacionamentos e principalmente no espelho”, diz.
Embora o Chair Dance ainda seja muitas vezes associado apenas à sensualidade, Cris faz questão de destacar que isso está longe de ser um ponto negativo — na verdade, é um trunfo. “Muitas mulheres cresceram ouvindo que ser sensual era errado. Aqui, elas aprendem que sensualidade não é para os outros — é delas. É uma força interna, poderosa e linda”, explica. Criar um espaço seguro onde cada mulher possa se expressar sem julgamentos é parte essencial do trabalho que ela realiza em seu estúdio. “Dançar para si mesma, com prazer e autenticidade, é uma forma revolucionária de amor-próprio”, afirma.
Dicas da Cris Pole para despertar sua feminilidade com a dança:
- Sinta cada parte do seu corpo antes de começar a dançar.
Este momento de conexão é essencial para que o movimento seja verdadeiro. - Use o olhar como uma extensão da sua expressão.
O olhar transmite emoções e intensifica a presença. - Movimente-se com suavidade e fluidez, destacando os quadris e braços.
Esses movimentos despertam a sensualidade natural do corpo. - Dance para você mesma, com prazer e autenticidade.
Quando a dança é feita para agradar a si mesma, tudo flui com mais verdade. - Escolha músicas que despertem sua força e feminilidade.
A trilha sonora certa pode transformar sua energia.
No palco, no estúdio ou na vida, Cris Pole mostra que a dança pode ser uma poderosa aliada na construção de uma mulher mais segura, confiante e livre — exatamente como deve ser.
Conheça mais sobre seu trabalho pelo Instagram: https://www.instagram.com/crispolestudiooficial/?hl=pt
