Tema coberto de tabus, o sexo é responsável por possibilitar muitas vantagens às pessoas
*Por Clarissa Silveira
O sexo é uma prática natural do ser humano, por isso, é um tema bastante popular e do interesse de grande parte da população, apesar de mitos e tabus que sempre cercam o ato. O que muitas pessoas não sabem, porém, é que o sexo traz às pessoas uma série de benefícios, de cunho físico e mental — e muito além do prazer em si.
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De acordo com um estudo recente publicado no periódico científico Journal of Health and Social Behavior, por exemplo, a prática sexual cotidiana pode trazer benefícios às mulheres da terceira idade, com destaque a menores riscos de desenvolver hipertensão, quando comparadas àquelas que não faziam sexo frequentemente. Ou seja, além de prazeroso e responsável por oferecer benefícios à saúde, o sexo também pode ser aproveitado por pessoas de qualquer idade.
No Brasil, a atividade sexual tem até um dia próprio para chamar de seu, em 6 de setembro de cada ano. A efeméride surgiu por causa da campanha de marketing de uma empresa de preservativos, como consta em alguns registros. A partir disso, o dia tornou-se uma oportunidade para as pessoas debaterem ainda mais sobre temas além da prática tradicional, como a importância de cuidar da saúde sexual e de quebrar tabus relacionados à sexualidade. No fim das contas, o sexo ganhou ainda mais espaço no debate público, especialmente diante de sua popularidade, evidentemente, e também pelo conhecimento das pessoas sobre tantos benefícios.
Queima de calorias
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Além das vantagens tradicionais conhecidas, o coito também permite que os praticantes queimem um bom número de calorias. É claro que o sexo não substitui qualquer atividade física e nem permitirá ao casal conquistar o corpo dos sonhos com a prática, porém, algumas pesquisas destacam que uma relação disposta de 30 minutos de duração, incluindo as preliminares, pode ajudar uma pessoa a queimar por volta de 100 calorias.
Qualidade do sono
Após o sexo, o cérebro proporciona uma grande transmissão de substâncias relaxantes, muito úteis para o bem-estar, e isso pode ajudar diretamente em um sono melhor. E vale lembrar que a qualidade do descanso é um elemento fundamental quando se trata de saúde, tendo em vista que o sono tem impacto significativo no sistema imunológico e em funções neurológicas.
Redução de estresse
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O orgasmo é um grande aliado da diminuição da estafa mental, já que há relação entre essa satisfação sexual e a diminuição de cortisol — conhecido como “hormônio do estresse” — no corpo. Além disso, a atividade sexual libera mais ocitocina, hormônio conhecido popularmente como “do amor”, justamente porque ele compõe um grupo chamado de “neurotransmissores da felicidade”.
Melhoria da autoestima
A atividade sexual faz com que a pessoa sinta-se desejada e, por consequência, o cérebro transmite uma sensação maior de autoconfiança, o que melhora a autoestima. Essa vantagem relacionada ao bem-estar mental é crucial em outros aspectos da vida, tendo em vista que a autoestima traz impactos importantes tanto na vida pessoal quanto profissional de qualquer indivíduo.
Sobre Clarissa Silveira
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Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina de Barbacena (MG), Clarissa Silveira fez Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pela Santa Casa de Belo Horizonte (MG), tem título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia), além de Residência Médica em Mastologia pelo Instituto Mário Penna em Belo Horizonte (MG). A médica também é Fellow em Ginecologia Regenerativa Funcional e Estética – Laser Vaginal – no Hospital Estadual da República de San Marino e tem Especialização em Sexualidade – Programa de estudos em Sexualidade – PROSEX, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (São Paulo). Clarissa também tem Especialização em Educação e Saúde Sexual no Instituto de Saúde e Educação, do Hospital Pérola Byington (São Paulo).
Bruno Ricardo Costa Barreto
