Saúde
Atividade física e hábitos saudáveis ajudam a prevenir vários tipos de câncer
O Outubro Rosa e o Novembro Azul são oportunidades de destacar a importância da prevenção do câncer de mama e de próstata, respectivamente, reforçando o foco na saúde preventiva. De acordo com a Sociedade Brasileira de Oncologia, 27% dos casos de câncer no Brasil poderiam ser evitados com a adoção de um estilo de vida saudável. A obesidade e o sobrepeso aumentam o risco de, pelo menos, dez tipos de câncer, o que reforça a necessidade de estimular a sociedade a adquirir uma rotina de exercícios físicos.
Para a oncologista Cristiana Tavares, do Hospital Santa Joana Recife, a prática regular de exercícios físicos é uma das maneiras mais eficazes de reduzir o risco de diversos tipos de câncer, como o de mama, cólon e próstata. “As atividades físicas ajudam a regular o corpo, equilibram os níveis hormonais e podem diminuir as chances de surgimento de tumores. Além disso, fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação crônica extremamente prejudicial. Esses são fatores que estão ligados ao desenvolvimento do câncer”, explica a médica.
Cristina Tavares também reforça a importância do exercício físico como fator protetor especialmente no caso do câncer de mama, um dos mais comuns entre as mulheres, representando cerca de 25% dos cânceres femininos. Prevenir o desenvolvimento de tumores e tratá-los nos estágios iniciais pode salvar milhões de vidas todos os anos. Segundo as estimativas para o triênio de 2023 a 2025, o Brasil pode registrar 73.610 novos casos de câncer de mama. Estudos recentes indicam que entre 20% e 40% desses casos poderiam ser prevenidos com a prática regular de atividades físicas ao longo da vida. A médica explica que, além de ajudar no controle do peso corporal e na adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, os exercícios físicos reduzem os níveis de gordura, o que é fundamental, já que o tecido adiposo é uma fonte de estrógenos que pode estimular o crescimento das glândulas mamárias. “É importante, inclusive, que as pacientes continuem se exercitando durante o tratamento do câncer. Isso pode ser feito de forma adaptada e individualizada com atividades como caminhada, natação, dança, yoga, musculação ou pilates, respeitando o que cada paciente se sente confortável em fazer”, reforça a oncologista.
O acúmulo de peso corporal está ligado a um risco ampliado de diversos tipos de câncer. Por isso, manter o peso sob controle com atividade física regular e uma dieta equilibrada é essencial para a prevenção, tais como exercícios aeróbicos e musculação, que ajudam tanto na perda de peso quanto na manutenção da saúde. A saúde mental também desempenha um papel importante na prevenção de doenças. Estresse, ansiedade e depressão podem aumentar o risco de câncer, enquanto a prática regular de exercícios libera endorfina, melhora o bem-estar e a qualidade do sono.
Bianca Souza, coordenadora técnica da Selfit Academias, recomenda que aqueles que estão começando optem por atividades simples. “Não estamos restritos a um tipo de exercício, e 150 minutos de atividade física por semana já são suficientes para fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações, melhorar a regulação hormonal e diminuir o excesso de gordura corporal,” explica. Ela destaca a importância de adaptar os exercícios à rotina e ao nível de condicionamento de cada pessoa, ajudando a manter a consistência sem sobrecarregar o corpo, evitando o retorno ao sedentarismo.
Por fim, Bianca fala do compromisso da Selfit em promover um ambiente acessível e acolhedor para todo mundo, onde cada aluno possa encontrar seu ritmo. “Nosso objetivo é despertar em todos a paixão pelo movimento, oferecendo um espaço prático e próximo, com horários flexíveis e profissionais qualificados, para que cada um possa treinar de acordo com suas necessidades, e também limitações.” conclui a coordenadora técnica.
Sobre a Selfit Academias:
Em 2012, os fundadores inauguraram em Salvador (BA), a primeira unidade do que se tornaria a Selfit Academias – uma das maiores redes da América Latina. Em 2015, já com cinco unidades, a empresa se associou ao fundo H.I.G. Capital, elevando o negócio a uma nova escala e acelerando o seu crescimento. A Selfit é uma rede de academias que dobra de tamanho a cada ano. Está presente em quase todos os estados do Brasil, incluindo academias em implantação que totalizam 144 unidades – entre próprias (114) e franquias (30). O principal propósito da marca é estar conectada à jornada de vida de cada pessoa. O objetivo da empresa é despertar em todos a paixão pelo movimento, respeitando as metas individuais de cada um. A Selfit Academias possui um time com sinergia, obstinado em entregar resultados com esmero e atenção aos detalhes, assegurando as melhores experiências em seus empreendimentos.
Em julho de 2021, a Selfit realizou um aporte na startup Weburn, considerada a ‘Netflix’ da vida saudável. O aplicativo já oferecia treinos, dicas de alimentação e videoaulas, agora investe em uma linha própria de produtos nutricionais. A Weburn começou sua história em 2017, com o objetivo de levar uma melhor qualidade de vida para o maior número de pessoas através de conteúdos fitness, saúde e bem-estar. Atualmente, a startup conta com mais de 500 mil usuários.
Mais informações: www.selfitacademias.com.br
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Médico brasileiro inova com terapia combinada que eleva em até 15% a eficácia dos tratamentos contra a obesidade
O Ministério da Saúde enviou neste sábado (8) uma equipe da Força Nacional do SUS ao município de Rio Bonito do Iguaçu (PR), epicentro de um tornado de grande intensidade que destruiu cerca de 90% da zona urbana e deixou, ao menos, cinco mortos.
O secretário executivo do Ministério da Saúde, Adriano Massuda, integra a comitiva do governo federal que se deslocou ao estado para avaliar os danos, prestar assistência emergencial e coordenar ações conjuntas de resposta com o governo do Paraná e a Defesa Civil Nacional.
A equipe enviada é composta por cinco profissionais especializados, entre eles, um especialista em saúde mental em desastres, um médico sanitarista, um enfermeiro, um analista de recursos logísticos e um analista de incidentes e reconstrução assistencial. Os profissionais irão atuar na reativação dos serviços de saúde, no apoio à gestão local e na resposta assistencial e psicossocial imediata, garantindo a retomada segura e rápida do atendimento integral à população afetada.
Entre as primeiras ações previstas estão a triagem e estabilização de feridos, a reorganização dos fluxos assistenciais e farmacêuticos, e a avaliação de riscos sanitários secundários, como os relacionados à qualidade da água, ao manejo de resíduos e ao controle de vetores. Também será oferecido apoio psicológico aos moradores atingidos.
De acordo com o Ministério da Saúde, caso a situação demande, a Força Nacional do SUS está preparada para instalar um hospital de campanha modular, com capacidade para até 150 atendimentos diários, em parceria com a Secretaria de Estado da Saúde do Paraná.
Situação da rede saúde local
Com a destruição de boa parte das unidades de saúde e o colapso parcial no fornecimento de energia elétrica e abastecimento, os atendimentos de urgência em Rio Bonito do Iguaçu (PR) foram remanejados para o Hospital Regional de Laranjeiras do Sul, que atua, de forma provisória, como referência para a região. As Unidades Básicas de Saúde da zona rural permanecem parcialmente inoperantes, e há escassez de medicamentos e vacinas devido ao comprometimento dos estoques locais.
“Chegamos ao Paraná com a missão de cuidar, reconstruir e trazer afeto à população que mais precisa neste momento. Nossa prioridade é garantir que cada pessoa atingida receba atenção em saúde, escuta e acolhimento. Atuaremos ao lado do governo do estado e do município para restabelecer o funcionamento da rede de saúde e devolver um pouco de segurança e esperança às famílias de Rio Bonito do Iguaçu”, afirmou o coordenador da Força Nacional do SUS, Rodrigo Stabeli, em nota.
De acordo com dados da Defesa Civil do Paraná e do Centro Nacional de Gerenciamento de Riscos e Desastres (Cenad), o estado registrou 55 municípios impactados por tempestades, com mais de 31 mil pessoas afetadas.
Em Rio Bonito do Iguaçu, a tragédia foi a mais severa: 10 mil moradores — o equivalente a 77% da população — foram diretamente atingidos, com cinco mortes confirmadas, 125 feridos e mais de mil pessoas desalojadas.
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Médico brasileiro inova com terapia combinada que eleva em até 15% a eficácia dos tratamentos contra a obesidade
O Ministério da Saúde reafirmou na 6ª Conferência das Partes da Convenção de Minamata (COP 6) o compromisso do país de reduzir gradualmente o uso de amálgamas dentário contendo mercúrio. A pasta manifestou ainda que apoia a eliminação total do uso da liga. 
Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil está em condições de apoiar a eliminação do uso de amálgama dentário, mas defendeu uma transição “gradual e segura”, de modo a não comprometer o acesso da população aos tratamentos odontológicos oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS).
“O posicionamento brasileiro destaca a saúde pública, a proteção ambiental e o cumprimento das metas da Convenção de Minamata, que visa reduzir os impactos do mercúrio na saúde humana e no meio ambiente. Além de incentivar práticas restauradoras baseadas no princípio da mínima intervenção”, explica o coordenador-geral de Saúde Bucal do ministério, Edson Hilan.
Segundo o ministério, desde 2017 o Brasil utiliza exclusivamente amálgama encapsulado, que garante o manuseio seguro e minimizando à exposição ocupacional e ambiental ao mercúrio.
Entre 2019 e 2024, o uso de amálgama no Brasil caiu de cerca de 5% para 2% de todos os procedimentos odontológicos restauradores, resultado da substituição por materiais alternativos, como resinas compostas e ionômero de vidro.
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Médico brasileiro inova com terapia combinada que eleva em até 15% a eficácia dos tratamentos contra a obesidade
A Grão Consultoria em Negócios na Saúde nasce da união da experiência de mais de duas décadas de Andrea Canesin e Elis Ribeiro, profissionais reconhecidas pela atuação em modelos assistenciais complexos e na gestão de serviços de saúde. Ambas foram fundadoras da Clínica Acallanto, referência nacional em transição pediátrica e cuidados de alta complexidade, e agora unem seus repertórios para apoiar instituições na construção de processos mais estruturados, humanos e sustentáveis.
O foco da Grão é transformar a prática de gestão em saúde em algo mensurável, replicável e ético. A consultoria atua ao lado de clínicas, hospitais e operadoras na revisão de fluxos, no redesenho de modelos de cuidado e na implementação de metodologias próprias, como a Entrelaço (transição infantil), Conexus (transição adulto), Domus (voltada para residenciais) e a Praxis (focada em clínicas).
Para Andrea Canesin, a criação da Grão representa a consolidação de um novo ciclo profissional. Depois de anos à frente de unidades assistenciais, ela retorna com um olhar voltado para a operação e a humanização: “Não se trata apenas de cuidar, mas sim de garantir que o cuidado aconteça de forma contínua e segura”.
Já Elis Ribeiro define a Grão como um espaço de reconstrução e propósito. Especialista em planejamento estratégico e visão sistêmica, ela reforça que “processos bem estruturados são o que sustentam resultados consistentes e relações de confiança”.
Com sede em São Paulo e atuação nacional, a Grão Consultoria em Negócios na Saúde se propõe a ajudar instituições a acertarem o passo com clareza, método e presença contínua.
Mais informações:
www.graoconsultoria.com.br
contato@graoconsultoria.com.br
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