As roupas antigas ficaram largas, os comentários sobre a aparência se multiplicaram e o peso diminuiu 40 quilos. Ainda assim, sentir-se à vontade com o próprio corpo levou meses. A terapeuta e treinadora comportamental Emi Moraes, especialista em emagrecimento e criadora do método Emagreça de Dentro pra Fora, conta que a transformação física foi acompanhada por um período de estranhamento.
“Emagreci 40 quilos e ainda passei meses me comportando como visita no próprio corpo”, relata.
A sensação aparecia em situações cotidianas. No provador, Emi buscava automaticamente o tamanho que usava antes. Nas fotos de família, procurava alguém atrás de quem pudesse se posicionar. Ao sentar, levava a mão à barriga sem perceber.
A própria postura na cadeira traduzia esse desconforto. Sentava-se na beirada, com a coluna rígida e a bolsa no colo, como quem estivesse em um lugar pouco familiar, pronta para se levantar a qualquer momento.
Ela esperava que a perda de peso trouxesse mais conforto com a própria imagem. Mas, mesmo depois de emagrecer, continuava estabelecendo condições para relaxar. Primeiro, seria necessário perder mais um quilo. Depois, esperar que a pele ficasse mais firme ou ter certeza de que o peso permaneceria estável.
“Sempre havia uma condição nova para relaxar”, lembra.
Com o tempo, percebeu que seguia adiando experiências. Guardava roupas para uma ocasião futura, apagava fotografias e mantinha o hábito de se esconder em situações sociais. Foi quando decidiu começar a participar desses momentos com o corpo que tinha.
A mudança aconteceu por meio de pequenas atitudes. Vestir uma roupa de que gostava em um dia comum, manter uma fotografia mesmo sem se considerar perfeita nela e perceber quando o olhar no espelho deixava de ser uma forma de se arrumar para se tornar uma busca por defeitos. Sentar e apoiar as costas na cadeira também passou a fazer parte desse exercício.
“Parece pouco. Para quem passou anos tentando esconder o próprio tamanho, esses gestos podem exigir muita prática”, afirma.
Nesse percurso, Emi também reconheceu que havia incômodos dos quais desejava cuidar. A diferença estava em permitir que esse cuidado acontecesse enquanto continuava saindo, usando as roupas de que gostava e participando das fotos.
O estranhamento foi diminuindo aos poucos. Um dos momentos mais importantes aconteceu quando percebeu que havia passado uma tarde inteira sem vigiar a própria aparência.
“Foi uma das vitórias mais importantes de todo o processo, e nenhuma balança registrou.”
Ao olhar para a experiência, a terapeuta reconhece que emagrecer e se sentir confortável com o próprio corpo tiveram tempos diferentes. A familiaridade foi construída com prática, paciência e um olhar mais cuidadoso para si.
“Hoje entendo que esse conforto precisava de tempo, de prática e de um olhar mais cuidadoso para mim. E que eu já merecia esse cuidado antes de emagrecer.”
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