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Saúde

5 acessórios que vão potencializar seus treinos

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https://pixabay.com/pt/photos/fones-de-ouvido-msica-fundo-rosa-1971383/
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Potencializar o treino vai muito além de treinar pesado — é sobre treinar com inteligência. Os acessórios certos podem aumentar o conforto, o foco e até a performance durante as atividades físicas. A seguir, confira 5 acessórios que vão elevar seu rendimento na academia, em casa ou ao ar livre.

1. Fone de ouvido Bluetooth

Liberdade de movimento

Nada atrapalha mais um treino do que fios enrolando enquanto você tenta se concentrar. O fone de ouvido Bluetooth elimina esse problema, permitindo movimentos livres e maior conforto durante a corrida, musculação ou treino funcional. Além disso, você não precisa se preocupar com quedas acidentais do celular.

Motivação e foco

A música certa pode transformar seu desempenho. Ritmos mais acelerados ajudam a manter o ritmo e a energia durante todo o treino. Com um fone de ouvido Bluetooth de qualidade, você cria uma imersão sonora que bloqueia distrações externas e ajuda a manter o foco do início ao fim da sessão.

2. Garrafa térmica reutilizável

Hidratação eficiente

Manter-se hidratado é essencial para evitar cãibras, fadiga e queda de rendimento. A garrafa térmica reutilizável conserva a temperatura da água por mais tempo, garantindo uma bebida sempre fresca, mesmo durante treinos longos ou sob o sol.

Sustentabilidade em prática

Além de funcional, esse acessório contribui com o meio ambiente. Ao optar por uma garrafa reutilizável, você reduz o consumo de plásticos descartáveis e adota uma rotina mais sustentável — algo que reflete não só nos treinos, mas em um estilo de vida mais consciente.

3. Cinta de suporte lombar

Proteção da coluna

Quem pratica musculação sabe o quanto é importante cuidar da lombar. A cinta de suporte lombar ajuda a estabilizar a postura e reduz o risco de lesões em exercícios de força, como agachamentos, levantamento terra e supino. Ela atua como uma aliada da coluna durante esforços intensos.

Melhor desempenho com segurança

Além da proteção, a cinta também ajuda a melhorar o desempenho. Com a postura correta e o core estabilizado, você consegue levantar mais peso e executar os movimentos de forma mais eficiente, sem comprometer a integridade da coluna.

4. Luvas de treino antiderrapantes

Mais aderência e firmeza

As luvas de treino proporcionam maior firmeza ao segurar barras, halteres e equipamentos. Isso evita deslizamentos e melhora a execução dos exercícios, especialmente em treinos de força e resistência.

Conforto e prevenção de calos

Outro grande benefício é o conforto. As luvas reduzem o atrito nas mãos, prevenindo calos e bolhas — algo comum em quem treina regularmente. Modelos com tecido respirável garantem ainda mais conforto e durabilidade.

5. Smartwatch esportivo

Monitoramento em tempo real

O smartwatch esportivo é o acessório perfeito para quem gosta de acompanhar resultados de forma precisa. Ele mede batimentos cardíacos, calorias gastas, distância percorrida e tempo de treino, permitindo ajustar a intensidade das atividades em tempo real.

Acompanhamento da evolução

Além do monitoramento instantâneo, o smartwatch armazena dados ao longo dos dias, facilitando o acompanhamento da evolução. Assim, você consegue identificar progressos, ajustar metas e manter-se motivado ao ver os resultados do seu esforço.

Conclusão

Pequenos ajustes podem gerar grandes resultados. Investir em acessórios como o fone de ouvido Bluetooth, garrafa térmica, luvas ou smartwatch é uma forma prática de tornar seus treinos mais produtivos, seguros e motivadores. Com o equipamento certo, cada sessão se transforma em um passo a mais rumo ao seu melhor desempenho.

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Saúde

Agência determina retirada do mercado de vinagre de maçã

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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou o recolhimento do vinagre de maçã da marca Castelo, produzido pela Castelo Alimentos. O item também teve a sua comercialização, distribuição e consumo suspensos. 

O laudo de análise fiscal definitivo – emitido pelo Laboratório Central de Saúde Pública (Lacen) do Distrito Federal – reprovou o vinagre de maçã Castelo no ensaio de pesquisa quantitativa de dióxido de enxofre.

De acordo com a avaliação, o produto apresentou uma quantidade da substância que não está informada em seu rótulo. A decisão foi anunciada nessa quarta-feira (26).

“A presença de dióxido de enxofre em alimentos, principalmente se não estiver identificada, pode provocar reações alérgicas em pessoas sensíveis a esse composto químico”, explicou a Anvisa. 

Pó para bebida 

O pó para preparo de bebida vegetal da marca Livestrong/Essential Nutrition também sofreu ação fiscal e será recolhido por decisão da Anvisa. O produto da empresa INP Indústria de Alimentos teve suspensas a sua comercialização, distribuição, fabricação, divulgação e consumo.

O produto está irregular porque contém proteína de fava hidrolisada, que ainda não teve a sua segurança avaliada para uso em alimentos.

Picolé com creatina

Outro item retirado do mercado pela ação de fiscalização da Anvisa é o Picolé de Açaí, Guaraná e Canela Naturalle Ice, da empresa J M J Re Torres Indústria de Alimentos Ltda. 

Da mesma forma, foram suspensas a comercialização,  distribuição, fabricação, divulgação e consumo do produto. 

A creatina também não teve a sua segurança avaliada para utilização em alimentos, sendo autorizada apenas em forma de suplementos voltados ao público adulto.  

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Saúde

Anvisa manda recolher lava-roupas líquido da Ypê por contaminação

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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou nesta quinta-feira (27) o recolhimento de lotes de sabão líquido de lavar roupa da marca Ypê.

De acordo com a agência, a própria fabricante constatou a contaminação microbiológica nos produtos, a partir da presença da bactéria Pseudomonas aeruginosa nesses lotes

>> Os lotes a serem recolhidos são: 

  • Lava Roupas Líquido Tixan Ypê – versão Primavera (Lote 254031, 193021);
  • Lava Roupas Líquido Tixan Ypê – versão Maciez (Lote 097021);
  • Lava Roupas Líquido Tixan Ypê Express – versões “Combate Mau Odor” (Azul) (Lotes: 176011, 228011, 205011, 203011, 169011) e “Cuida das Roupas” (Rosa) – (Lotes: 181011, 170011, 220011);
  • Lava Roupas Líquido Ypê Power Act (Lotes: 228031, 190021, 223021).

Além do recolhimento, está suspensa a venda e distribuição dos lotes.

Os consumidores que tiverem produtos dos lotes citados devem entrar em contato com o SAC da empresa – 0800 1300 544. Os consumidores irão receber um novo produto, informou a empresa. 

Em comunicado, a marca Ypê informou que a bactéria foi encontrada a partir de testes feitos por um laboratório especializado independente.

A bactéria é comumente presente no ar e na água, com baixa probabilidade de causar danos às pessoas, conforme a nota.

“De forma isolado, o microorganismo pode causar ou agravar eventual quadro infeccioso em pessoas com sistema imunológico debilitado. E mesmo que este risco ainda seja minimizado pelas característica normais de utilização de um lava-roupas (diluição em água, inexistência de contato prolongado com a pele), recolheremos os produtos do mercado”, diz a empresa. 

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Saúde

Dermatologista de Florianópolis participa do maior encontro de ciência capilar do Brasil

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Débora Cadore entre os médicos Otavio Boaventura e Paulo Muller (foto Divulgação)
Débora Cadore entre os médicos Otavio Boaventura e Paulo Muller (foto Divulgação)

A médica Débora Cadore foi uma das palestrantes do Hair Science Brazil Meeting, em Belo Horizonte, ao lado de grandes referências nacionais da tricologia e Medicina Regenerativa

A dermatologista Débora Cadore, especialista em cabelos e unhas e diretora na Cadore Clínica Dermatológica, participou na última semana do 2nd Hair Science Brazil Meeting, congresso realizado em Belo Horizonte (MG) e considerado, atualmente, o maior encontro dedicado à ciência capilar no país.

Neste ano, o evento — organizado pela Hair Science Brazil, hub de formação médica criado pelos especialistas Dr. Otávio Boaventura e Dr. Paulo Müller — reuniu profissionais de todo o Brasil em dois dias de aulas, workshops e atividades imersivas na área da Medicina Capilar. Em sua palestra, Débora Cadore apresentou três temas em ascensão na tricologia clínica e regenerativa: opções não cirúrgicas no tratamento das sobrancelhas, tricologia regenerativa e Nanofat no tratamento das alopecias — abordagens que vêm ganhando destaque entre médicos por oferecerem alternativas avançadas e minimamente invasivas para casos variados de queda e afinamento dos fios.

Durante o congresso, a dermatologista dividiu o palco com nomes reconhecidos do segmento, como o Dr. Pablo Cirino, que discutiu novas terapias regenerativas aplicadas à tricologia, e a Dra. Sara Pimentel, que apresentou casos clínicos na área capilar.

Com atuação consolidada em Florianópolis, Débora Cadore é referência internacional em tricologia e conduz atendimentos em seu novo consultório no Centro da capital, que agora conta também com um Spa Capilar — com tecnologias e soluções inéditas em Santa Catarina — dedicado a protocolos especializados para saúde do couro cabeludo e fios.

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Mais sobre a Dra. Débora Cadore

Débora Cadore é médica dermatologista, CEO e diretora técnica da Cadore Clínica Dermatológica, localizada na Casa Hercílio Luz (Acesso pelo Pátio Milano, bloco 3 – av. Mauro Ramos, 1512), Centro, Florianópolis. É graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), possui especialização em Dermatologia pela Santa Casa de São Paulo e em Oncologia Cutânea pelo A.C.Camargo Cancer Center. É especialista em Medicina Capilar, Terapias Regenerativas e Gerenciamento do Envelhecimento.

Realizou fellowships internacionais em cabelos, unhas, dermatoscopia digital e microscopia confocal na Università di Bologna e na University of Miami, além da University of Modena and Reggio Emilia, na Itália. Atua como preceptora da residência médica em dermatologia no Ambulatório de Cabelos e Unhas da UFSC.

É membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e integra sociedades científicas internacionais como a International Dermoscopy SocietyInternational Trichoscopy SocietyAmerican Hair Research SocietyEuropean Hair Research Society e o Council for Nail Disorders.

Débora também é autora de capítulos de livros e artigos científicos em publicações nacionais e internacionais, além de palestrante em congressos médicos no Brasil e no exterior.

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