Campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas, Psicólogo Leonardo Abrahão explica a importância da iniciativa.
Segundo o Ministério da Saúde, a prevalência de depressão ao longo da vida no Brasil atinge mais de 30 milhões de brasileiros e dados da Organização Mundial da Saúde publicados em 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental.
Preocupações excessivas, alterações no humor, pânico, ansiedade, baixa autoestima e problemas de sono são apenas alguns dos sintomas que o corpo pode apresentar quando a saúde mental não está bem e requer mais cuidados.
Janeiro Branco, faz parte de uma campanha criada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, em 2014, para dar ênfase a necessidade de prevenção ao adoecimento emocional e ocorre no primeiro mês do ano por questões culturais e simbólicas, já que normalmente esse é um período de reflexão e momento para propor novas metas.
Dentre os fatores íntimos à saúde mental e emocional estão os relacionamentos interpessoais, principalmente os amorosos. Como nem toda relação é saudável e muito menos romântica, como mostram os livros e filmes, é crescente o número de casais em relacionamentos tóxicos e abusivos.
De acordo com psicólogo, psicoterapeuta de relacionamentos, escritor e advogado familiarista, André Carneiro, a raiz desses problemas está na dependência e imaturidade emocional somadas à agressividade e possessividade por parte dos parceiros. De atitudes menores às mais severas, como agressões físicas e psicológicas, todas interferem diretamente na saúde emocional.
“No âmbito amoroso, a busca deve ser sempre por relacionamentos emocionalmente saudáveis, em que haja apoio, compreensão e cuidado por ambas as partes. Esses são os relacionamentos que impulsionam e fazem bem à saúde da mente e, consequentemente, do corpo também”, explica André Carneiro.
Quando o relacionamento é o oposto do descrito acima, destrutivo e tóxico, buscar ajuda profissional quanto antes deve ser a atitude mais urgente. Paralelo à terapia, alguns hábitos também devem ser cultivados, como dormir bem, alimentar-se de forma correta, adquirir um hobby e manter bons relacionamentos.
André Carneiro ressalta importância da saúde emocional e diz que é necessário cuidados contínuos e não somente no primeiro mês do ano, mas em todos os outros.
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